居家防疫必收歌單!安撫科技焦慮、完美調整情緒 你需要這 15 首神曲

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本文為風潮音樂提供之新聞稿,並經 INSIDE 編審後刊載。 

隨著國內疫情狀況起落不定,眾多公司紛紛實施居家上班和分流上班,這樣的防疫措施是有賴現今科技的便利才得以落實。但也由於通訊設備和軟體的進步,讓我們的辦公狀態與居家生活更密不可分,許多人甚至產生界限混淆的狀況。

當我們整天都處在混亂不清的狀態下,就像一顆運轉過度的馬達,無法停下,個體常常會處在很躁動的狀態。更別說教育部隨即宣布學校停課,許多上班族家長與孩童共處一室,角色轉換分身乏術,一天過後,心情更為疲憊不堪。因此,有許多愛樂者會利用適當的音樂頻率來調整、轉換每個階段的自己。

以下推薦十五首居家防疫調頻適用歌曲,文章最後也幫大家整理好串流平台的歌單整理,直接點進連結即可收聽。一起來看看吧——

更新防疫資訊,觀看記者會讓人好焦慮...

  • 聶琳〈微笑星球〉/《微笑星球》

每天下午兩點鐘,衛福部記者會開播時,都讓人精神緊張,像在等待開獎般的忐忑。編曲家聶琳這首送給地球的歌,提醒我們,在焦慮和危困中,也別忘了珍惜和體諒在各個領域奮鬥著的人們。一個堅定溫暖的微笑,可以融化冰山。你的打氣,是醫護人員與防疫人員們支持下去的重要動力。

  • 以莉.高露〈休息〉/《輕快的生活》

在家上班也是需要下午茶時間的,這時就用以莉.高露的聲音陪伴你,稍微休息一下。讓你跟著樂曲慵懶的搖擺、動一動,還可以促進血液循環。畢竟久坐不起身地窩在辦公桌前,反而讓人更顯疲倦。

  • 桑布伊〈擁抱〉/《得力量》

這首是金曲歌王寫給大地的情歌,同時這首歌也入圍了今年金曲獎年度歌曲獎。與自然或是與內在連結的時刻,總能讓人獲得更多力量。疲累的時候,別忘了給自己一個擁抱。維持好社交距離,自己的擁抱自己給。

外面天氣好好,好想出去玩!

  • 吳金黛〈最近的天堂〉/《最近的天堂》

此作品原是為了宜蘭「福山植物園」而做。福山植物園被聯合國列為全球長期變遷計劃的觀測點,是台灣最珍貴的亞熱帶雨林,它所在的流域更有著「台灣亞馬遜」之稱。而這樣豐富的雨林生態、人類和萬物和平共處的自然天成,就像一曲難能可貴的天堂之歌。去不了植物園,至少可以在家聆聽,期待我們能盡速回到與自然(病毒)達成平衡而處的狀態。

  • Cicada〈走入有霧的森林〉/《走入有霧的森林》

金曲級室內樂演奏樂團 Cicada 成員在歷經登山後,用不同的樂器音色和旋律描繪台灣山林的模樣,錄製成專輯《走入有霧的森林》。隨著作品,腦海中會自然浮現霧氣氤氳的樹林、日出的景象及山中突來的滂沱大雨。美麗的山還在那裡等著我們,在這之前,讓我們先用音樂來重溫與山林靠近、在星空下紮營的魔幻時刻吧。

專輯收聽連結:https://fanlink.to/CCD-01

  • Honey B〈好久不見〉/《普羅旺斯的幸福陽光》

懷念國外的陽光嗎?這首歌帶你重溫腳踩在國外街頭的時光。閉上眼,你會聽到金色的陽光從空中灑下,空氣乾淨清爽,微風帶著香氣在身旁如旋律舞動著,一切的美好都籠罩著你。簡單樸實的美好,在此刻是多麼彌足珍貴。

精選國際級鋼琴曲,流洩你滿載過量的情緒

  • Yiruma〈零散夜光〉/《零散夜光》

韓國鋼琴王子 Yiruma 在琴鍵上奔放的指尖,敲擊著碎散的光點,就好像在捕捉每日的小確幸。留心生活中每一份珍貴的小美好,也許是一杯外送手搖飲,也許是同事不打擾的溫柔,也許是通勤路上一路順暢無阻,也許是上下樓時讓你獨佔了整台電梯,這些都是值得你開心一整天的事。

  • 江佳蓁〈心跳 3/4 拍〉/《風神之子》

留德鋼琴精靈江佳蓁,用即興奏出一篇篇象徵自由的動人樂章。而〈心跳 3/4 拍〉是在描述初陷於純純愛戀中的兩人,一起舞出含蓄但心心相印的深刻默契。即便兩人相隔異地,但心靈仍是同步的頻率。相信在此時此刻體驗暫且無法相逢的遠距戀愛,也會成為這一生中,最令人難忘的特別回憶。

專輯收聽連結:https://fanlink.to/muziu-0320

  • 林海〈城市流光〉/《淚的快樂方程式-情緒紓壓》

為事為生活焦慮煩憂了一整天,卻只能從客廳移動回房間,哪都不能去,著實令人焦躁不耐。當有情緒需要的時候,請別吝惜發洩的時間。此專輯是台灣第一套經工研院實證研究,同時經邱永林心理師臨床驗證,能十分鐘內有效提升放鬆 α 波 21%,五分鐘內高度協調自律神經系統,幫助你舒放眼淚,也紓解你苦悶太久的壓力。

睡前鎮靜,舒緩你緊繃了一整日的焦慮

  • Henrik Birk Aaboe〈朝雪〉/《寶寶睡眠 - 很久很久以前》

被一整天的訊息轟炸過,是時候把群組提醒都關掉,享受屬於自己一個人的靜謐時刻吧。在 Henrik 的曲中,所有元素、旋律、合音都是為了放鬆而做。配合著幾次慢吸慢吐的深長呼吸,讓大腦慢慢平穩下來,進而輕鬆滑入夢鄉。經過人體實證,此專輯對大朋友、小朋友效果皆十分顯著。

專輯收聽連結:https://fanlink.to/muziu-K003

  • 知浦伸司〈漂浮〉/《永恆的世界》

美國研究報告指出,528 赫茲是「轉型與創造奇蹟」的頻率,在醫學領域上被運用於 DNA 修復的頻率。日本音療大師知浦伸司在他的專輯中,將整張作品的音樂頻率調整到 528 赫茲,當你聆聽著樂曲,將自身融入音樂的「528 赫茲奇蹟頻率」時,可以感覺到壓力漸漸舒緩,低落、焦慮等負面情緒也會漸漸平靜。

  • 安德斯.霍特〈藍鯨之夢〉/《藍鯨之夢》

這首是丹麥靈魂男聲安德斯.霍特的經典之作。歌曲以這世界上最大的哺乳類動物的夢為題,跟著安德斯穩健的聲音,聽者彷彿正隨著藍鯨的游動,安然徜徉在深海。歷經眾多訊息紛擾,已躁動不安一整日的靈魂,正逐漸被牠傳遞出的頻率安撫著。

沉澱冥想專用,激發腦力愛用這款

  • 黃露儀〈柔軟的水滴〉/《柔軟的水滴》

花精音樂才女黃露儀用柔軟的水滴意象,象徵人與人之間的相處。也許因為疫情,人與人之間的距離變遠了,訊息中不小心忽略說話語氣或邏輯,造成同事之間溝通的誤會增多;也可能因為居家辦公,與家人、愛人之間的距離變得更為黏膩、靠近,情緒突如其來,就不小心戳傷了彼此。倘若能像水一樣柔軟流動,給彼此多一點彈性,也給彼此多一些沉澱的空間,關係得以更加圓融和善,上班上課也就更能舒心坦然。

  • AI 采韻師〈奔流〉/《謐境-東方冥想樂集》

這是台灣首張結合 AI 作曲的冥想音樂集,透過安譜人工智慧音樂公司開發的作曲 AI,利用大數據計算、採集對人耳最和諧的旋律與節奏,聯合身心靈精品音樂品牌風潮音樂的製作團隊,精心打造最能提升冥想體驗的東方音樂!〈奔流〉一曲時而激昂湍急、時而暗流湧動,讓我們在緩與急之間,覺察自己的動與靜。

專輯收聽連結:https://fanlink.to/muziu-S004

  • 許嫚烜〈水境之藍〉/《自然音樂原力》

自然音樂製作人吳金黛在蘭嶼的天池收音,結合音樂魔法師許嫚烜的天鼓及風鈴,「自然原力」就是這樣一張以聲音有機概念組合而成的創作專輯。用蛙鳴、鳥叫,和清澈透亮的風鈴聲,敲醒你的內在靈感,激活你的創意腦力。

加碼分享!防疫必聽洗手歌

  • 謝欣芷〈洗手搖滾〉/《寶貝生活歌》

最後送上應景的洗手歌,你可以在曲中聽見用銅管和木琴的半音階音形模擬水流沖下來的模樣。親子音樂界創作天后謝欣芷為親子打造一首首的生活歌,送給在成長路上,努力長大的小寶貝們,和努力為人父母的大寶貝們。給自己一首歌的時間好好洗手,新冠病毒遠離你和我。

歌單總整理

責任編輯:MindyLi
核稿編輯:Mia

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