總覺得周圍的人比自己強而沒自信、常常感到『自我懷疑』,這樣的『冒牌者症候群』你中了幾項?

不管你是職場成功企業家、一般上班族,甚至是最近即將畢業踏入社會的學生,就算你工作順利,在是別人眼中是優秀的學生,但你總是感覺周圍的人比你強,你的順利不過是因為大家還沒有識破你。隨著職場上競爭壓力的增大,許多人在惶恐中拼命掙扎,『冒牌者症候群』該怎麼解?
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原文刊登於 36Kr,INSIDE 獲授權轉載。

在工作中無論如何都沒自信?這是一種常見病:「冒牌者症候群」

你是否也經常自我懷疑,感覺周圍的人比你強,你的順利不過是因為大家還沒有識破,這是一種病,必須治。

你是否也經常自我懷疑,覺得自己不配在現在的職位或是學校?就算你是別人眼中優秀的學生,工作也很順利,但你依舊感覺周圍的人比你強,你的順利不過是因為大家還沒有識破你,其實你根本就沒什麼實力。其實這種現象叫做 Imposter Syndrome ( 冒牌者症候群/負擔症候群),是一種極其普遍的現象。隨著職場上競爭壓力的增大,許多人在惶恐中拼命掙扎。其實,選擇與被選擇不僅僅取決於我們自身的實力,更多的時候,我們的心態會使我們作出不同的反應。記住,你如何看待自己和現實中的自己有很大的區別。本文編譯自 RICHARD MOY 於日前在 fast company 上發表的文章「Three Signs Impostor Syndrome Might Be Silently Hurting Your Career」。

有時感覺自己不稱職是正常現象,但是一直都有這種感覺那就危險了。

當提到「信心」二字,說某人不適合做他的工作時, 我就是個典型的例子。有些跟我關係不錯的人說過,這是個保持自我謙虛的好辦法。但是相信我,有時候作為冒名頂替者的感覺已經讓我感到徹底不能勝任工作了。

根據我的親身經歷,當這些跡象出現時,你的冒牌者症候群已經超越了你的意識界限,讓你成為不能為社會作出貢獻的一員。

你完成不了任何工作

你很容易沉迷於自憐,並覺得自己太笨,做不好工作。但是,當你的工作目標根本完成不了的時候,那並不意味著你不稱職。

當然, 我明白,人有時候就會莫名地感覺自己要被開除了,這很正常。但是如果這種感覺耽誤了正事,使你錯過重要的截止日期、讓你的隊友感到失望,那就是不對了。

如何處理這樣的問題?比我更聰明的人曾經說過,一個壞的第一次嘗試總比沒有嘗試過要好。所以當你執行某個重要事務因你的冒牌者症候群讓你害怕時,記住,很多對你所做事情的反饋是你和其他人展開工作的更好的出發點。而且有可能是,第一次嘗試比你想像的要好。

假想每一次與上司的談話都與開除你有關

當你聽到關於評論你工作的耳語時,尤其是當這些傳言其實是你自己虛構的時候,真的會很難受。但是,除非是你的老闆,除非他告訴你,如果你再出現一次失誤就會被開除了;否則,你擔心這些只會拖累自己的工作。這些擔心都是多餘的,它使你處於不能安心並改進工作的狀態。

如何處理:如果你真的對你的工作現狀感到擔憂的話,找個時間和老闆聊一聊。假設你與你的經理的關係還可以的話,這很簡單:「我想知道你對我最近的表現有什麼反饋。」即使你聽到你不喜歡你聽到的,至少對你在那些地方需做一些改進會有一個更清楚的概念。

但是,如果你不能在恰當的時候與老闆進行溝通的話,那你就要誠實面對自己。你可以學一些什麼知識來改善你的工作?如果你能積極主動地尋求改進的話,請相信我,你都沒有時間擔心你會被炒掉,你擔心更多的將是如何增加技能。

你開始瘋狂地尋找新的工作

當你覺得不能勝任自己的工作時,你會自然而然地說:「我應該在他們解僱我之前,找到一份新的工作,否則被炒的話,會很尷尬。」

但是,這樣做不只分散了你對如何改進工作的注意力,而且還忽略了你對所分配的工作稱職的事實。當你驚慌失措,開始尋找一些你認為「更有能力做的事情」的時候,你最終可能會找到一些並不讓你感到更安全的職務。

如何處理:如果這是你的話,先問一下自己,你尋找一份新工作是否因為真的想要找到一些新鮮事物還是因為怕被解僱。如果你真的討厭自己現在的工作的話,那就去找吧。

但是,如果你喜歡你的工作,只是怕被開除的話,你應該採納上述建議,與你的老闆談一談,增強信心,弄清楚你並沒有失業的危險。不開玩笑,我和老闆談了我的不安全感,這次談話令我有了一個完全嶄新的開始。

當你覺得自己不夠好的時候,如何處理你的感受,可以談到許多方面。但是,正如我所說的,有時你需要自己照一下鏡子,來看一看,你對產生這種感受有無自身原因呢?

作為每天和「冒牌者症候群」打交道的人,我認為,有很多事情你採取了錯誤的方式。事實上,有很多方法可以幫你在完全失控之前就把它解決掉。

延伸閱讀:

工程師,您也患有「冒牌者症候群」嗎?


拿到 iPhone13 就開摔!DEVILCASE 惡魔防摔手機殼 6 種摔機實測

DEVILCASE 惡魔防摔殼 PRO 不只擁有特殊止滑、按鍵靈敏、永久抗菌、超多圖案等 4 大特色,還有最重要的獨創專利「 Matrix 減震結構」,提供足夠的保護性與支撐性,在手機摔落時可以穩穩包覆,以超越軍規標準的嚴謹態度,用心保護好你最心愛的手機。
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Photo Credit:TNL Brand Studio
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iPhone 13 於今年 9 月正式發佈,相信有許多朋友已經拿到熱騰騰的新機,或是準備用 5 倍券來補貼入手。這次的全新系列 iPhone 13 除了換上最新的 A15 處理器,軟硬體功能全面升級,超強的電影級攝影鏡頭引發熱議外,還有價格再創新記錄,直逼 MacBook Pro 的最頂規 iPhone 13 Pro Max 1TB 版本更是令人驚嘆不已。

但擁有新機的快樂是一時,擔心卻是長久的,畢竟每天握著要價不菲的手機,心理壓力自然也不小,如果一不小心摔到,那維修費用可不是開玩笑的,就讓「DEVILCASE 惡魔防摔殼 PRO」,幫你的新手機真正達到——就。很。Pro。的境界!

不只手機升級,保護殼也要跟著升級

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正面包裝除了清楚標示著抗震設計、特殊止滑、按鍵靈敏、永久抗菌,  DEVILCASE 惡魔防摔殼 PRO 重視的 4 大特色,還有最重要的軍規標準測試標章,認證強度也是超越以往產品。/Photo Credit:TNL Brand Studio
沒有光滑的膠膜、鮮豔的印刷,更不用塑料包殼,全包裝皆由紙材製成,目的是為了減少製程上的碳足跡;更使用 FSC 森林管委會認證紙材,環保大豆油墨印刷,把對環境的影響降到最低。/Photo Credit:TNL Brand Studio
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DEVILCASE 惡魔防摔殼 PRO 本尊現身!各位眼前這款是編輯私心最喜歡的可可色,搭配同色按鍵與鏡頭環的款式,裝在銀色、金色、石墨黑的 iPhone13 都非常對味。但如果你擁有的是最熱門的「天峰藍」呢?

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不用擔心!惡魔防摔殼 PRO 有超多顏色可以選擇,像是太平洋藍、丁香紫、叢林綠都十分適合適合這次新款的 iPhone13 天峰藍。

重視設計細節,才能成就超 Pro 質感

接著換個丁香紫來搭配今天白皙動人的主角。編輯在實際體驗下發現惡魔防摔殼  PRO 相當容易安裝,沒有複雜的兩件式結構,也沒有過硬的邊框,獨創專利的「 Matrix 減震結構」,讓殼邊框呈現剛剛好的韌度,提供足夠的保護性與支撐性,在手機摔落時可以穩穩包覆。

當需要清潔,或是換殼換心情的時候,拆卸手機時不會像許多市售防摔殼一樣,得費盡九牛二虎之力才能拆開,不用擔心手機跟著損壞,追求保護力與實用性間的最佳平衡。

 側邊的「鋁合金按鍵」不只外觀有著光亮的金屬質感,軟 Q 的按壓緩衝回饋感更是理想,直接傳遞原有 iPhone 按鍵的靈敏程度。/Photo Credit:TNL Brand Studio
惡魔防摔殼 PRO 的邊框與背板皆採用特殊的「 Texturing 表面處理」, TPU 材質溫潤紮實手感,有著細膩的磨砂質地,除觸感輕盈外,還增加了防滑效果,也大大提升安全性。/Photo Credit:TNL Brand Studio
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DEVILCASE 為惡魔防摔殼 PRO 選用通過 SGS 檢驗 99.99% 「永久抗菌認證」,可有效抑制細菌孳生之技術;以及不含 BPA(雙酚 A)等 33 項塑化劑的「安全無毒材質」,讓你每天拿在手上,貼在臉上都能夠安心自在。

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另外不得不提一個相當重要的設計細節——「鏡頭防護鋁環」!高厚度的設計是團隊十分重視的元素,藉由突起的鋁環可以避免背面放置時,嬌貴的相機鏡頭與桌面直接碰撞,當手機掉落地面時發揮保護鏡頭的功用,防護更徹底。

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除了以高亮度呈現的平面款鋁合金鏡頭環外,這次設計師更加入了不同的顏色、紋路、風格與造型,有各色階梯款、彩鈦配色、宛若單眼相機鏡頭的單眼款、帶有螺帽的工業風格,甚至還有印著天干地支的東方風格羅盤款。

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8 種素色款式還不夠?搭配多變鏡頭防護鋁環依舊滿足不了你?沒關係!進到全客製化的「試衣間」裡可以從材質開始選起,有抗菌 TPU、光滑鋼化玻璃、溫潤胡桃木 3 種材質,再搭配 8 種外框顏色、多色多款鏡頭防護鋁環,以及超過 2,000 種各式背板彩繪圖案可供選擇,甚至連按鍵組都有 10 種顏色能變換。

數千種搭配組合豐富到令人陷入選擇障礙,徹底展現個人風格就靠這次,誰說滿街 iPhone 都一樣,從此絕對不撞機!

安心認證防護,自在享受心愛 Phone

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介紹這麼多惡魔防摔殼 PRO 成就 Pro 級質感的設計細節,最後的壓軸還是要回歸到產品的本質上,那就是強大的「防摔保護」。

正如前面所提到, DEVILCASE 獨創專利的「 Matrix 減震結構」是關鍵中的關鍵,緊緻排列的方格結構,搭配抗震力優良的 TPU 原料,可大幅度吸收摔落的衝擊力,以達防護的最佳效果。經過多次戶外摔落實測的反覆驗證,其高度與次數都超越以往軍規標準的 2-3 倍,以下就來實驗給大家看。

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從影片中能看麻豆從樓梯中段將手機拋出,清脆又扎實的響聲,一般情況下心都要涼了,但 iPhone 13 在惡魔防摔殼 PRO 的保護下,依舊能正常操作,滑順如常不卡頓,仔細端詳甚至連保護貼邊角磕碰缺痕都沒有。

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這次再把高度繼續往上拉,約莫從 2 樓位置摔落,超大的碰撞聲音,不管麻豆還是編輯,心臟都要停了半秒。不過別擔心,因為惡魔防摔殼 PRO 一點都沒有讓我們失望,撿起手機後可以發現手機仍舊順暢正常,彷彿什麼事都沒發生過。

經過編輯將手機帶回去實際使用兩週,所有功能操作也沒有出現任何後遺症,代表心愛又昂貴的 iPhone 13 既沒外傷也無內傷,真的不負「超越軍規標準測試」之名。但正常的生活情境不如測試般極端,應該不會有人如此刻意從高處摔手機,因此底下的日常防護才是各位真正會遇到的:

工作時手忙腳亂,桌面掃落拍落超常見。/Photo Credit:TNL Brand Studio
走路低頭滑臉書,意外撞落全得怪自己。/Photo Credit:TNL Brand Studio
褲子口袋不夠深,騎車意外噴飛要小心。/Photo Credit:TNL Brand Studio
上下樓梯要注意,手機可能沒有跟上去(或者比你先下去)。/Photo Credit:TNL Brand StudioDEVILCASE

用嚴謹態度打造超越軍規標準的防摔殼,只為了你的失手提供全方位的保障,DEVILCASE 希望能用心保護好你最心愛的手機。