Windows 11 正式發表!Win 10 可免費升級,並高度整合 Xbox、Teams

Windows 10 使用者將能免費升級 Windows 11!UI 將在左下角的開始菜單放到中間,並大量使用半透明、陰影的設計語言。
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睽違六年之餘,今天微軟終於發表了最新一代個人電腦作業系統 Windows 11。雖說 Windows 11 開機後,就如許多媒體所猜測 Windows11 的 UI 設計,可說是 Windows10 的精簡版,最大特色就是把原本在左下角的開始菜單放到中間,並大量使用半透明、陰影的設計語言。除此之外,還加入了「Snap Layouts」自定義版面功能,可以依照使用者喜歡配置自己的版面設計。

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隨著版面設計,Windows 11 這次也特別強調多螢幕分工模式,當使用者用筆電連結到另一台桌面螢幕後,Windows 11 會自動記憶桌面螢幕的畫面配置,就算臨時拔掉,但在接回 HDMI 線後就會立刻自動恢復。

為了滿足疫情之下大眾遠距交談、工作的需求,Windows 11 把 Teams 消費者版的通訊、視訊鈕直接整合在開始畫面下方,Panos Panay 特別介紹,只要一鍵按下,就可以馬上開啟視訊功能。

Windows 桌面小工具(Widgets)也在 Windows 11 重新復活了,而且這次會有 AI 幫忙為使用者提供個性化的工具推薦,而且甚至還能在這裡直接「抖內」付費給在桌面小工具上出現的新聞、內容創作者。

Xbox 合作夥伴生態系統負責人 Sarah Bond 這次特別介紹了 Windows 11 與 Xbox 整合的部分,這次直接把訂閱遊戲服務 Xbox Game Pass 與雲端串流以商城方式整合進 Windows 11,讓 Windows 11 更便利玩到 Xbox Games Pass 的豪華遊戲陣容。

另外,Windows 11 也提供 Xbox Series X / S 的 Auto HDR 功能,可支援數以千計的 DirectX 11、DirectX 12 遊戲,另外還提供新的儲存 API「DirectStorage」,讓遊戲可以在不過分使用 CPU 的狀況下,加快遊戲載入速度。

微軟也直接在 Windows 11 加入了 Android 模擬器,讓 PC 使用者直接能在 Windows 環境下運作 Android App,並且可以透過 Amazon 的 Appstore 下載執行(很顯然是為了 M1 Mac 可以直接執行 iOS App 而來...)

這次微軟為了搶攻開發者經濟,Windows11 也提供了新的應用程式商店 Microsoft Store。執行長薩蒂亞·納德拉(Satya Nadella)特別強調,他樂見第三方開發人員可以透過 Windows 11 構建自己的服務平台。

Windows 10 使用者將能免費升級 Windows 11,最低需求為 64 位 CPU、4GB 的記憶體和 64GB 的硬碟空間。這次雖未明說詳細的公佈時間,但可能會在美國聖誕假期前釋出。

核稿編輯:李柏鋒

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疫情影響民眾心理健康,頭戴式經顱磁刺激系統提供免吃藥治療新選擇

別小看憂鬱症的威脅!WHO曾預估,2030年憂鬱症將超越癌症,成為造成人類「失能」的最大健康殺手。隨著新冠疫情肆虐全球,恐將加速它的發生。新一代「重複式經顱磁刺激治療系統(Deep rTMS System)」透過更精準、無創的方式,成為治療的最新利器。
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今年台灣爆發本土疫情,確診人數節節攀升,在三級警戒之下,餐廳、教育機構、休閒場所被迫關閉,民眾工作及生活模式大受影響,也頓失紓壓管道,連帶出現憂鬱、焦慮、恐慌、失眠,以及心悸、胸悶等自律神經失調症狀,前來就醫的民眾比平時增加1-2成。

衛生福利部桃園醫院精神科主任蔡孟釗表示這個數字是有自覺、願意前來就醫的人數,而疫情對大眾身心的影響程度,遠比想像的還要更高。

根據衛福部國民健康署調查,全台約有200萬人口受憂鬱症所苦,其中重度憂鬱者約125萬人,當中僅有五分之一的患者願意接受治療。

因此,蔡孟釗主任呼籲,如果民眾發現自身或身邊親友出現以下症狀,就要當心可能是「小鬱」找上門,應儘速就醫、積極治療,以免對日常生活帶來負面影響:

  1. 失眠、難以入睡,或睡眠品質不佳,經常半夜驚醒
  2. 生理功能顯著下降,以前能做的工作、家事突然無法勝任或效率變差。
  3. 食慾不佳,活動力及專注力變差、體重下降。
  4. 情緒波動大,家庭及人際關係受到影響。

抗憂鬱症藥物作用慢,醫:6-7成患者第一次治療效果不佳

如果就醫被診斷罹患憂鬱症,接下來該怎麼辦?一定要吃藥治療嗎?聽說憂鬱症藥物副作用多是真的嗎?

蔡孟釗主任表示,抗憂鬱藥物是透過作用在人體大腦中樞神經來發揮效果。因此,根據服用藥物種類的不同,確實可能產生頭暈、精神不濟、便祕、口乾舌燥、體重上升、頭痛等副作用。但蔡主任強調,在持續服用藥物一段時間後,身體大多都能慢慢適應,減緩大部分的副作用症狀。

更重要的是,抗憂鬱症藥物需不間斷地持續服用2至3週以上,才會逐漸出現療效,約3個月才可達到一定治療效果。患者在用藥上若有疑慮,一定要積極詢問主治醫師意見,切勿任意自行停藥。

蔡孟釗主任也分享過往的臨床經驗,有6-7成的憂鬱症患者在第一次治療效果不佳,必須更換或增加抗憂鬱藥種類來提升功效。因此,在藥物無法立即達到患者預期效果的情況下,容易造成醫囑遵從性不佳、服藥不規則的問題發生。

難道除了藥物之外,就沒有其他辦法可以幫助改善憂鬱症問題嗎?蔡主任表示,近年許多研究及實驗證實,在使用處方藥物的同時,搭配心理諮商,以及正念冥想、瑜珈、皮拉提斯等規律運動,也有一定的輔助改善效果。

新一代「重複式經顱磁刺激(Deep rTMS)療法」提供憂鬱症病友治療新選擇

近期科學研究發現,憂鬱症患者大腦中的發炎物質、細胞激素有明顯較高的情況。簡單來說,大腦就像處於「發燒」狀態,影像學也發現大部分憂鬱症患者有左前額葉血流量、新陳代謝較差,而右側過度活化的問題。在科學實證憂鬱症的發生和大腦皮質、神經狀態失衡有關後,醫界普遍認為「重複式經顱磁刺激(rTMS)療法」能提供憂鬱症病友的治療新選擇。

「重複式經顱磁刺激(rTMS)療法」是什麼呢?蔡孟釗主任解釋,這是一種利用磁力線圈創造連續且規律的重複性電磁脈衝,使磁場經由頭顱到達大腦皮質。藉由電流變化,快速、重複刺激失調腦區,促使大腦血液循環,正常活化與抑制代謝及神經活動的新型治療方式。

事實上,這項技術早在歐美等國行之有年,台灣則是在2018年經食藥署核准,可用於治療重度憂鬱症,尤其是藥物效果反應不佳、藥物耐受性較差的「難治性憂鬱症患者」,以及對藥物副作用難以忍受、服藥遵從性不佳者的患者身上。

隨著醫療科技進步,新一代的「重複式經顱磁刺激治療系統( Deep rTMS System)」跳脫傳統8字形線圈的設計,採用結合H線圈 (H-Coil)的專利深層立體定位頭盔設計,在治療中線圈能與頭部保持更緊密地貼合,並提供覆蓋更廣、更深的刺激電場,是精神科治療的最新利器。

根據2015年刊登於《世界精神病學》(World Psychiatry)的研究證實,經新一代重複式經顱磁刺激治療系統治療後,38.4%患者的憂鬱症狀有顯著的改善效果,能作為憂鬱症患者在治療上的另一新選擇。

新一代重複式經顱磁刺激系統協助重度憂鬱症治療,讓大腦重新開機

除了說明憂鬱症現行的治療方針外,蔡孟釗主任也提到在臨床上的發現,多數有憂鬱症困擾的病友並非「抗壓性不足」、「不夠努力」的人。相反的,不少完美主義者、高責任感條件的人,特別容易受到憂鬱症的困擾。

針對這類人格特質的朋友,蔡主任強調,只要發現自己需要被幫忙、支持的,千萬不要害怕對外求助。無論是試著和親友訴說,或者尋求專業醫事人員的協助,都能幫助緩解、改善不適。

最後,針對疫情衝擊導致的心靈健康問題,蔡主任也呼籲,除了戴好口罩、勤洗手,留意個人衛生外,也建議以「定期定量」的方式適度接收疫情資訊。在生活壓力的調適上,則可以善用視訊軟體,加強自己和親友的互動,並記得吃好、睡好,才有助於維持身心健康。

資訊來源:友信醫療集團、衛生福利部桃園醫院精神科主任蔡孟釗;文:關鍵評論網媒體集團廣編企劃。