蘋果健康功能連醫師都認證!iPhone 用戶必學五大內建健康 App 功能

身為 iPhone 用戶當然要把各項功能用好用滿,今天就來幫大家複習一下,有哪些必備健康功能吧!
評論
評論

等了兩年,蘋果的 Apple Watch 血氧、心電圖等功能終於在台開通,前陣子也有台灣心臟內科醫師利用病患 Apple Watch 的數據發現了心房顫動,也讓 Apple Watch 圖型成為輔助診斷的一大利器。

不過除了 Apple Watch,iPhone 內建健康 App 上也有相當多精緻的健康功能,身為 iPhone 用戶當然要盡可能用好用滿,今天就來幫大家複習一下,有哪些必備功能,當然蘋果也強調健康數據隱私安全性,讓大家能更安心使用來掌握健康狀況:

步行追蹤:

「健康」App 步行追蹤功能。

不知道大家平常是否關注運動數據?其實步行也是一個重要的運動方式,但不少人會忽略「健康」App 會自動計算的步數、步行和跑步距離。如果有 Apple Watch,也會自動追蹤你的「活動記錄」資料。大家可以關注一下每日步數,如果你平常運動時間有限,也可以提醒自己多多走路,透過 App 觀察數據的成長或許也能獲得一種小小成就感。

如果想搭配第三方 App 提高運動體驗,蘋果推薦像是 Nike Run ClubStreaks Workout、7 分鐘就能運動的 Seven,還有可記步,能搭配 Apple Watch 使用還計算手推輪椅次數的Pedometer++、以及瑜伽應用服務 Pocket Yoga

睡眠追蹤:

「健康」App 睡眠追蹤功能。

iPhone 上的「健康」App 目前可以幫助你設定睡眠目標並追蹤進度。開啟「健康」App 點選「設定『睡眠』」下的「開始使用」,接著點選「睡眠目標」可設定所需的睡眠時數。「就寢時間和起床時間」也可設定想在何時就寢和起床。

「睡眠模式」就是可以讓鎖定畫面亮度整個調暗,對於有報復性熬夜習慣的編輯來說相當有效,每到晚上看著亮度超高的螢幕精神反而變得更好, 如果將螢幕變暗就有種預備休眠模式的感覺。

iPhone 跟著你一起準備休眠的狀態。

在睡覺時也可以開啟 iPhone 可以「勿擾模式」,把鎖定畫面亮度調暗,以減少干擾,保障睡眠品質。在這邊有推薦一些「睡前放鬆」App,像是一些舒緩音樂或使用冥想 App,當然,如果是有 Apple Watch 的朋友,也可以戴著手錶睡覺,追蹤睡眠狀況。

在 Apple Watch 透過加速感應器可判斷睡眠狀態,呼吸等細微動作、心跳情形都能抓到,而在 Apple Watch 6 還能看到血氧數據,或是可善用第三方 App 看到更多睡眠數據。

健康醫療卡:

「醫療卡」可幫助第一線人員在未解鎖狀態下的鎖定畫面下,緊急讀閱用戶的重要醫療資訊,不僅如此,根據編輯先前經驗如果遇到手機遺失時,民眾或是服務台也會透過醫療卡上的資訊確認手機主人,能快速的物歸原主,所以快點把健康醫療卡建立起來吧!

開啟「健康」app,然後點一下「摘要」標籤頁。在右上角點一下您的個人檔案照片 。在「醫療詳細資訊」下方,點一下「醫療卡」就可以開始編輯,輸入出生日期、過敏情況與血型等健康相關資訊。

若要讓「醫療卡」在 iPhone 鎖定螢幕上顯示,記得開啟「顯示於鎖定畫面」。在緊急狀況下,此功能可將資訊提供他人來協助你。若要將「醫療卡」分享給緊急救助人員,需開啟「在緊急電話期間分享」。在 iPhone 或 Apple Watch 上撥打電話或發簡訊給緊急服務電話時,會自動與緊急服務分享用戶的「醫療卡」。

經期追蹤:

「健康」App 經期追蹤功能完善

在 iPhone 上打開「健康」App,並點一下「瀏覽」標籤頁,點選「經期追蹤」,滑動到正確的日子,然後點一下圖示紀錄的經期,淡藍色橢圓形標示出用戶的預期六天受孕期、在圓圈上的紅色線條圖示代表預期經期、實心紅點標示您記錄的月經來潮日,另外在「統計資料」,可查看上次月經週期的日期和平時的週期長度,相當方便且一目瞭然。

過去編輯和身邊朋友經常使用第三方 App 來追蹤經期,不過隨著蘋果 iOS 13 和 watchOS 6 後的版本更新,健康 App 直接內建經期追蹤,發現在操作上更直覺,介面也相當簡單,逐漸就取代第三方 App 了!除了紀錄、預測經期以外,請可以追蹤症狀、點狀出血、基礎體溫等身體細部狀況。

聽力監測:

在聽力選項中還有健康教育的部分

你也是那種經常把耳機聲音開很大,但不自覺的人嗎?其實耳機音量和時間長度長期下來也會對聽力造成影響,如果你對平常所使用音量狀況或是所處環境音量沒有概念,透過「健康」App 也能追蹤耳機和環境的暴露音量,可將 AirPods、EarPods 和其他相容耳機連接到 iPhone,這樣耳機音量會自動傳送至「健康」App。

如果你有 Apple Watch 更新到 watchOS 6 以上版本,也可以監測噪音,在 Apple Watch 上設定「噪音」App 時,環境音量會自動從 Apple Watch 傳送至「健康」。當噪音高到可能會影響聽力時,Apple Watch 就會發出通知啦!

核稿編輯:Chris

延伸閱讀:




【虛擬時代來臨】你的數位商務如何在元宇宙創造商機?

OSENSE 光禾感知科技在這幾年為了解決虛實場域展演的需求,早已將 AI、AR、VR 技術運用到 Web 與手機上,這次推出的 OEXPO 虛擬商務服務,讓中小微企業用最便宜的價格、最簡單方式就能體驗到虛擬世界的商務應用。
評論
Photo Credit:OSENSE 光禾感知科技
評論

週末晚餐時分,美食一級戰區的台北東區,放眼望去卻只有小貓兩三隻,冷清得像過年。這大半年疫情驟擊,餐飲業績直線下滑,慘況頻傳,內用禁令讓餐廳開一天虧一天,苦不堪言,甚至熬到解封也不見起色。餐飲寒冬百廢待舉,卻有品牌一枝獨秀。它是「庇護所餐酒館」與「補給站健康餐盒」,複合式經營的小小店面前,擠滿男女老幼人手一支手機朝店門口拍,原來吸睛訣竅,就在手機上的虛擬 AR 麋鹿。

「上半年因為疫情肆虐,旗下三間餐廳業績直接歸零,但人事、店租、水電還是持續支出,我真的壓力山大!」川朋餐飲股份有限公司的負責人龍裔夫說,店面可以暫時歇業,但員工的生計可不能忽視不管,「所以我嘗試轉型做調理包,也考慮跟外送平台合作,但在疫情最高峰的 3 個月簡直度日如年,想都不敢想還能有現在店外排隊的榮景。」

幸好龍裔夫平時交遊廣闊,和科技業友人討論後,認為在非常時期,創新科技是行銷唯一補藥:「疫情期間我多方請益,尋找直接有效的宣傳工具,偶然在朋友的 IG 上看到一個設計得很像遊戲介面的3D軟體服務,叫做『OEXPO 智慧展覽系統』,我們店家可以直接在全虛擬環境和客人互動,還可以在宣傳攤位放行銷影片、為商品製作 3D 模型,第一眼看到,我就覺得這麼酷炫的東西,年輕客群肯定會喜歡!」

酷炫 3D AR VR 搶奪後疫情注意力經濟

不像一般餐廳或傳統酒吧,餐酒館的經營除了氣氛的營造、創意調酒與好吃的餐點外,宣傳對象與宣傳方法也很重要。年輕的客群就要用新的科技來勾起興趣,才有進一步接觸及服務的機會。

龍裔夫説,OEXPO 智慧展覽系統酷炫卻不昂貴,每個月不到兩千元,就能輕鬆搭建出充滿未來感的虛擬商店,還能隨心所欲即時更換宣傳素材,並與 FB 粉絲專頁、[email protected]官方帳號等慣用工具串連。

龍裔夫旗下的三家餐館、酒吧在 OEXPO 的世界裡變身為三家比鄰的虛擬商店,不僅可一起宣傳、增加看點,也大幅集中行銷預算,轉投注在 OMO(虛實融合,Online Merge Offline)的導客活動上。比起傳統發傳單、熟客介紹、網路下廣告等方式,OEXPO 智慧展覽系統的 3D、AR、VR 複合式數位內容,更受廣大的年輕客群青睞。

3D AR 體驗新型態虛實互動行銷

「3D AR 商品展示」是龍裔夫最喜愛的功能之一,「我用 3D AR 功能設計了線上與店面串連的行銷活動,上傳一個虛擬模型就能讓所有人在任何地點跟它同框拍照,標註我的餐酒館再分享到社群媒體上,就有店內消費折扣或滿額禮,來店的客人都覺得非常有趣,在呼朋引伴來店裡玩,不僅創造話題業績也有實質成長。」龍裔夫表示,用了 OEXPO 行銷後,他的餐廳出現久違的排隊人潮,業績不知不覺回升八成,就快回到疫情前的數字了!「我們求的就是業績數字,看到起色是最有感的!」

全球疫情加速數位轉型

AR 擴增實境或 VR 虛擬實境等互動 科技統稱 XR,導入商用領域已經數十年,今年因為疫情重挫商業,及元宇宙話題興起,商用價值再度引起討論。

「數位內容和服務不論是產生方式還是所有權,在未來幾年將迎來突破性的改變」光禾感知科技執行長王友光解釋,「AR 、 VR 等軟硬體技術日趨整合,會更貼近虛實融合的元宇宙,2D 的視覺呈現可能不再吸引眼球。科技要做的,就是為企業乃至個人鋪好通往元宇宙的路,不久大家就會發現,從商務到日常生活,都將迎來翻天覆地的改變!」

Photo Credit:OSENSE 光禾感知科技

OEXPO 的開發商 OSENSE  光禾感知科技將虛實場域展演多年的經驗累積,設計成極易入門的軟體科技服務,協助中小微型企業的行銷及商務拓展。 3D 介面可在電腦、平板及手機上跨裝置順暢呈現,讓用戶以最便宜的價格、最簡單的方式,體驗虛擬商拓為實體業績帶來的幫助,更是協助企業接觸元宇宙商機的第一步。

「OEXPO 的強大,等待使用者各自發掘!」王友光說:「我們保有 OEXPO 系統的多元彈性,現階段我們正在打造虛擬世界的最小單位,並讓使用者能主導這個世界所需的創造力與原創性。就像積木遊戲,光禾感知科技會一直源源不絕地提供未來虛擬世界中應用的科技功能,讓使用者隨心探索、自由堆疊,創造品牌間各自的精彩!」

光禾感知 OEXPO 產品官網

川朋餐飲"庇護所餐酒館"虛擬商店

本文章內容由「OSENSE 光禾感知科技」提供,經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。