台灣已支援血氧濃度測試!開箱 Apple Watch Series 6、SE

血氧監測新功能支援,還有哪些升級,一起開箱來實測今年兩款新產品 Apple Watch Series 6 以及 Apple Watch SE 吧!
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INSIDE Anny 攝
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今年蘋果秋季發表會如預期的推出 Apple Watch Series 6,除了藉由 watchOS 7 可進行睡眠追蹤,也新增傳說中的血氧功能,可以在手腕上直接測量血氧飽和度(SpO2),透過紅血球含氧量達到完全飽和百分比了解身體狀況,在疫情之年全民更加關注身體健康之際,成為今年產品最大亮點。

Apple Watch 一直環繞在「健康」的核心產品,發表會上蘋果也將近年 Apple Watch 解救過的案例進行盤點,也表示持續與醫療機構與學術單位合作,除了致力能開發更實用的產品,也能與幫助相關的學術研究。

Apple Watch 血氧功能在台灣啟用

回顧兩年前推出的 Series 4 推出的心電圖(ECG)  至今在台灣啟用的腳步才近,而今年的重磅消息是,本次的血氧功能 App 已經可在台灣啟用,官方網站上也清楚的標示。

Apple 官網截圖

除了血氧監測新功能的支援,還有哪些升級,一起開箱來實測今年兩款新產品 Apple Watch Series 6 以及 Apple Watch SE 吧!

Apple Watch Series 6(上)以及 Apple Watch SE(下)前者的錶盤包裝的紙質較厚,均無再附豆腐充電頭。

Apple Watch Series 6 採用第六代晶片 S6,雙核處理器由基於 iPhone 11 的 A13 打造,並根據 Apple Watch 需求做優化,與前代相比,速度快了 20%,也透過 U1 晶片,首次為 Apple Watch 帶來 5GHz Wi-Fi 與超寬頻連線能力。 

另外,這次蘋果也強調在 Series 6 Retina 顯示器亮度比 Series 5 亮度提升達 2.5 倍,就算是日照強的戶外也能看清楚手錶螢幕。

開箱Apple Watch Series 6  (PRODUCT)RED 40 mm

今年推出全新的藍色與 (PRODUCT)RED 鋁金屬錶殼,還將太空黑色款式換成了石墨色不 鏽鋼錶殼,另外還有全新的金色不銹鋼錶殼。

本次編輯取得的是 (PRODUCT)RED 款式,一樣會捐助愛滋病的計畫(9 月 30 日前捐助的為 The Global Fund 基金旗下的 COVID-19 Response 計畫。)

從錶背來看,水晶錶背共有有四組綠色、紅色及紅外線 LED,另有四組光電二極體分佈在中間,對比輕量版的 SE,外觀上看起來更複雜一些。

Apple Watch Series 6(右)以及 Apple Watch SE(左)的錶背前者具備血氧量測感應器

首先,一如往常將手錶與手機進行配對,必須將手機更新到 iOS 14,編輯直接更新到最新的 iOS 14.01。iPhoen 自動感應或是手動掃描錶面都可進行配對。   

INSIDE Anny 攝

血氧濃度監測 背後技術拆解

Series 6  用上全新一代感測器,便是用來測量血氧濃度,15 秒就可以完成一次測量。同時在會定期產出量測報告並儲存在健康 App 上,血氧飽和度能知道目前氧氣輸送的情形,和整體的心肺健康。

血氧濃度監測 INSIDE Anny 攝

測量過程上是這樣運作的:LED 會發出紅色光線與紅外線,穿透皮膚照射手腕上的血管,光電二極體會捕捉反射回來的光線,偵測血液顏色。 血液的顏色能呈現出血氧濃度,若是亮紅色血液代表血氧濃度較為飽和,暗紅色血液代表著血氧濃度則較低。接著,Apple 會透過演算法會使用資料推估用戶的血氧飽和度。 

而事實上,Series 6 也會進行定期背景讀取,如果是習慣在睡覺時間有配戴手錶的用戶,Series 6 也能在這段時間將數值記錄下來,長期追蹤自己的血氧濃度意識自己的健康狀況。

血氧濃度監測完成 INSIDE Anny 攝

電池續航力提升

另外,由於是全日配戴的手錶,大家也相當關注的電池續航力,Series 6 的設計較 Series 5 續航力更提升, 可多出一小時的音訊播放時間,也多了額外一小時的體能訓練追蹤時間,進行室內體能訓練時最長可達 11 小時,使用 GPS 進行戶外體能訓練時最長可達 7 小時,同時使用 4G LTE 連線的情況下最長可達 6 小時。也標榜充電速度也更快,在約 60 分鐘內,可從零電量充到 80% 的電量, 約 90 分鐘內可將電量充滿。 與 Apple Watch Series 5 相比再縮短。

搭配 watch OS 7 支援更多新功能

家庭共享設定

在發表會上,特別介紹 watchOS 7 新增「家庭共享設定」(Family Setup),即便孩子、年邁長輩沒有手機,仍然可以啟動定位通知,遠端監控勿擾模式、限制互動,了解孩子的學習狀態。

家人共享設定支援十二個國家電信商,台灣也包含在內。只要是 Series 4 後所推出的機種都可以使用,包含本次開箱 Series 6(GPS + 行動網路)以及 SE(GPS + 行動網路)都支援家人共享設定,在台灣支援的電信商包含中華電信以及台灣大哥大。

如果想要給沒有手機的孩子使用,可以到電信門市申辦手錶專用門號,這樣家庭成員也可以使用 Apple Watch 來撥打電話、傳送訊息、與分享位置等等。

Memoji 就是錶面 在 Apple Watch 設定

現在也可以把個性化的表情符號當作錶面,只要打開 Apple Watch 上的 Memoji App 就能進行設定,加入髮型和眼鏡等特徵,有新髮型、更多年齡選項,以及三個全新 Memoji 貼圖,如果錶面圖庫的背景都看膩的話,不妨來設定一個專屬的表情。

自行設定表情也有口罩的配件可選 INSIDE Anny 攝

全新睡眠追蹤

對於報復性熬夜的編輯來說,需要好好來檢測一下自己的睡眠時數,在 watch OS 7 支援睡眠追蹤功能,可自行設定睡眠時間、起床、就寢的時刻,有些人會擔心 Apple Watch 會沒電在睡覺時間沒電,Apple Watch 也提供了貼心的功能,如果電量在睡覺前低於 30%,也會收到將其充電的提示。早上時,在問候語中可概覽來查看剩餘的電量。

自行設定睡眠時間。 INSIDE Anny 攝

常啟高度計

Series 6 與 Apple Watch SE 中加入全新的常啟高度計,能連續追蹤室內和室外的即時高度變化。 無論是健行登高或滑雪俯衝,或只是走樓梯,都可直接在錶面上的全新高度複雜功能,看到即時的高度變化。 

可隨時隨地偵測高度。INSIDE Anny 攝

Apple Watch SE 

本次推出價格更低的 Apple Watch SE,台幣售價 $8900 起,具有健身等核心功能的平價版智慧手錶,基本的加速感應器、陀螺儀、指南針與高度計都包含,也有最新的運動感應器,採用 S5 晶片,運作效能比 Series 3 快兩倍,螢幕面積較 Series 3 增加 30%(和Series 6  一樣)。

SE 相比起來更甜的價錢,除了沒有血氧監測之外,還有的差異包含,也無電子心律感測器,也就是未來就算心電圖(ECG)開通,也無法使用、沒有隨顯螢幕,需要抬起手腕才能看到螢幕喚醒。

SE 雖然沒有血氧,但一樣具有健康偵測功能,不尋常的高心率或低心率時發出通知,也能測量當下的心率,同樣也有跌倒警示、SOS 緊急服務、噪音監測功能;另外生活工具,包含,指南針與常啟高度計也都具備。比較大略的來分,就是三代的進階款、沒有血氧監測功能的 Series 6。

小結

總結來說,這次蘋果在各種「健康」功能持續進化,從過去噪音、跌倒偵測,如今在 watch OS 7  推出洗手偵測、睡眠偵測這些是軟體升級所支援的功能,兩款同樣具備。

Series 6 與 SE 主要差異是血氧功能及心電圖 ECG(台灣尚未開通),該選哪一款其實就看是否有兩大健康功能需求,Apple Watch Series 6 台幣 12900 元起、 Apple Watch SE 台幣 8900 元起近日全民對於健康議題更為謹慎,預計這次 Series 6 在台直接開通血氧功能相信也會吸引不少果粉買單。

同場加映:全新單環錶帶舒適貼合 量測教學

今年推出新的 Apple Watch 錶帶有別於以往配戴方式。全新的單圈錶環錶帶(Solo Loop)沒有錶扣或扣環,共有兩種全新材質與九種尺寸可供選擇,能更舒適貼合。

蘋果官網截圖

特別需要注意的是九種錶帶尺寸,如果是透過官網訂購,記得要先去量測,可至官網列印100% 等比的量尺。

1.使用健保卡或信用卡貼合確認列印為 100% 等比:

列印後確認比例。INSIDE Anny 攝

2. 剪下錶帶測量尺

剪下等比量尺。INSIDE Anny 攝

3.緊緊貼合測量 讀取箭頭刻度:

測量手腕。INSIDE Anny 攝

 測量過程需注意, 要緊緊地繞在手腕上,因為錶帶是有彈性的橡膠材質,因此即便是密合的尺寸仍能完成穿戴。

也可以自行用膠帶固定,確認箭頭所指的尺寸號碼,選購符合的錶帶,如果還是擔心自己測量不夠準確也可以直接到 Apple Store 門市請店員協助測量。

編輯實測發現,在具有錶扣款的錶帶比較容易沒有扣緊,因此在測量血氧時也比較容易不成功,單環錶帶能讓配戴時更貼合,讓量測更能順利進行,就看個人喜歡哪一種戴法囉!

這次 INSIDE 也與蝦皮商城合作,蝦皮商城神腦生活購買 Apple Watch S6 GPS 44mm 太空灰色鋁金屬,使用折扣券現折 60 元,優惠碼(LENS97) 優惠日期 11/11-12/10。

核稿編輯:李柏鋒

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運動科技新革命: IoT 結合數據分析,奧運跆拳銅牌羅嘉翎國手養成之路揭秘

運動科技為近年運動產業顯學,現在賽場上,不僅較勁各選手的體力及技術,更考驗各國科學技術導入,輔佐選手的程度。有效運用運動科技,不僅可避免傷害外,更能提升訓練品質,提升選手佳績。
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今年 8 月剛落幕的 2020 東京奧運,台灣選手獲得 2 金 4 銀 6 銅的 12 面獎牌,不僅寫下史上最佳參賽成績,且分別在 10 種不同項目奪牌,令各界大為驚艷。近年健康意識抬頭,下班後會自發去運動的人越來越多,種種現象顯示著台灣的運動風氣已逐漸成熟,而運動科技正是背後的隱形推手。

科技部致力推動產學界合作,結合運動科學、智慧科技與數據分析,輔助選手精準練習,用最有效率的方式提升表現,讓運動訓練不再是土法煉鋼。運動科技的應用也能幫助一般人,在日常生活中更聰明更健康的做運動。由於商機龐大,運動科技早已成為各國在運動競技賽事與產業發展積極佈局的新型態競爭場域,一起來看看它為台灣體育帶來了什麼樣的改變吧!

透過科技幫助運動選手了解自身狀態,穩扎穩打求進步

年僅 19 歲的跆拳道選手羅嘉翎,首戰奧運便打敗多國好手,一舉拿下銅牌。從小在道館長大,幼稚園就跟著爸爸、哥哥練習跆拳道,小學開始在國內比賽嶄露頭角,國二首次參加青少年國際賽事後更不斷奪金。然而,初生之犢的她,卻是好不容易才站上奧運這個舞台。

「小時候的確身高有優勢,但剛轉去成人組時還滿挫折的」,帶著青少年時期的亮眼成績,羅嘉翎在高一下加入跆拳道國家隊,被延攬至國家運動訓練中心(以下簡稱:國訓中心)接受國手培訓,「裡面都是大學的學長姐,訓練強度很高,剛進去時很不適應,那段時間比賽成績也不理想,晚上都會打電話給媽媽哭訴。」

Photo Credit: 行政院科技會報辦公室
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羅嘉翎分享,國訓中心的訓練方式很有系統,除了完備的訓練器材,還會透過科學儀器評估選手的運動表現,也定期使用生化檢測儀器,每月至少1次檢測疲勞度與血氧量,維護選手的身體健康。

「運動科技可以幫助我了解自己現在的狀態,還有需要加強哪些地方」,羅嘉翎表示,選手的日常就是不斷練習、調整好狀態,透過數據分析可以清楚知道自己的強弱項,「像我需要加強肌力,這樣訓練有方向,進步也會比較穩。」

沒有因挫折放棄跆拳道,羅嘉翎持續在國訓中心自我精進,再加上慢慢調整心態,她逐漸適應了高強度的訓練,也找回了享受比賽的初衷。

事實上,台灣自 2012 倫敦奧運以來,就沒有在跆拳道項目拿過獎牌,羅嘉翎也坦承因此感受到不小的壓力,「拿到奧運資格時我爆哭,但我不是被看好奪牌的選手,就想說放鬆去打。」沒想到放下得失心,反而幫助自己贏得了銅牌的好成績。

國立體育大學技擊運動技術學系副教授王翔星分享,針對跆拳道選手的檢測主要有3方面,包括以「線性位移偵測器」檢測選手連續 3 次跳躍的爆發力與穩定度,評估賽場上攻擊動作的力量輸出率;以及透過「測力板」檢測 50 毫秒發力率( RFD,Rate  of Force Development ),以觀察選手腳蹬地出發與踢擊到對手瞬間的力量表現;還有「慣性感應器」則是用來檢測選手的反應能力與速度。

Photo Credit: 王翔星

「現在的訓練方式跟以前差很多,得分的方式不同,教練的觀念也需要調整。」過去也曾是跆拳道選手的王翔星說,以往求勝心切的選手容易練到渾身是傷,現在藉由運動科技的輔助,能精準掌握練習進度,避免過度訓練、減少運動傷害,是更有效率的訓練方式。

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王翔星也表示,培育一名優秀的選手相當不容易,這幾年開始將運動科技帶進國、高中,就是希望能讓年輕選手儘早接觸到運動科技的專業訓練觀念,避免選手在早期生涯就受到嚴重的運動傷害而留下遺憾,未來能夠更上一層樓。

產業跨界結合,讓運動科技深入全民健康生活

目前 5G 正式邁入商業化,宅經濟當道,運動科技的應用也有了更多可能性。「台灣科技業的研發能量強大,運動產業也很有國際競爭力,我認為應該能結合兩者的強項來解決許多問題,例如居家健身沒人指導,該怎樣才不會受傷。」國立臺灣師範大學運動競技學系研究講座教授相子元表示。

相子元主修生物力學出身,被譽為台灣運動科技教父,同時擔任國訓中心運動科學小組總召集人。他很早就投入運動科技與產業結合的研究,作為科技部「精準運動科學研究專案計畫」的執行團隊之一,目前團隊已開發出將壓力感測科技應用於智慧鞋、科技運動襪、機能衣、自行車功率表等產品。

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相子元認為,運動科技商品在亞洲市場很有潛力,目前台灣主要發展在 3 大面向:競技運動,如跆拳道、舉重、射箭;職業運動,如棒球、籃球;全民運動,如自行車、慢跑等。舉例來說, LPS(Local Positioning System ,局部定位系統)運用在團隊運動的訓練上,能讓教練、選手清楚知道跑位陣式,取代傳統手寫戰術,目前 NBA 美國職籃、國際足總FIFA的隊伍也都採用此技術。

Photo Credit: 相子元

台灣選手在東奧打出亮眼成績值得喝采,相子元期待未來運動科技能協助更多選手精準運動、達到更好的表現,放眼 2024 巴黎奧運,並幫助更多人養成規律運動的習慣。接下來行政院主辦的「台灣運動x科技產業策略( SRB )會議」也即將登場,希望加深運動與科技產業的對話交流,讓運動科技越來越深入全民的生活。

SRB策略會議暫擬4大議題:

  1. 運動×科技產業升級創造新價值
  2. 智慧育樂創新服務建立營運新模式
  3. 融合科研成果與創新科技發展智慧新應用
  4. 台灣智慧育樂跨域環境整備

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