腦力工作者,該如何讓自己「靜」下來?

有不少人認為靜下來是在浪費時間。還有些人害怕靜下來。靜,究竟是什麼狀態?你認為靜的價值是什麼?
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本文作者仲美藍,八正文化總編輯,幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書,自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念,海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」,提倡及推廣提陽造血論,經常行腳於山林間親吻大地。 目前也是綠學院的綠色帶路人。

原文刊登於綠學院,INSIDE 獲授權轉載。

上個禮拜綠色創業家社群小聚,有人談到《靜得下來很重要 —— 你的大腦有多累,你知道嗎?》這篇文章讓他們發現原來每天都覺得疲累,是因為大腦的原因,周遭不少朋友們也有類似的回應,所以我想再談談這主題。

首先,很多人覺得靜得下來沒什麼難的。也有不少人認為靜下來是在浪費時間。還有些人害怕靜下來。靜,究竟是什麼狀態?你認為靜的價值是什麼?

不久前的某一個清晨,我走進美國哈佛大學史密校園中心(Harvard Smith Campus Center),這是哈佛大學提供給學生的一處非常悠閒的休息園地,在這裡我看到很多學生,或可能是老師,或可能是旅人,在這裡或斜坐或半躺或各舒服的姿態在這裡打電腦、做功課、交談等等。

在這裡沒有刻意營造安靜的氛圍,反而是播放著輕音樂,每個人在這環境享受著自由進出、自在做著自己的事情的那種腦袋。再多的競爭、再多的壓力、再多的希望更聰明,在這裡反而因爲心安靜下來了,而獲得更多的時間、空間,進而超越陳腐於腦內的一切現狀,你創造了屬於你的美好境界,這是真實存在的世界,並將影響著過去、現在、未來的你於無限,意識將溶解於無形。

一如無論清晨或夜晚,漫步於波士頓查爾斯河畔時,大河如穩重的智者穿越時空,無量寬廣存在於日月星辰、白晝黑夜,河水波動的音色,具有無以言喻的療癒力量,能夠輕易地將人們帶進沈思,為生命注入活水。大地如此美妙,正為你而存在,你值得擁有一切為你而準備的美境,無需猶豫與懷疑,只需要相信與接受自己值得,方得以讓生命的價值充分發揮。

你一定要走出來,成為你自己。

怎麼走出來?往哪裡走?走入社會、走入家庭;走入時間的主軸在工作、走入生活的重心在工作、家庭、人際關係;走入在所有重要事項的排序中,你總把自己排在最後;走入價值觀念帶著你冷眼旁觀;走入自我意識高漲;走入心口不能合一;走入思慮充滿是是非非。

如果你還用頭腦在定義價值,你已被從小學習的價值、長大後的社會價值框架所定義,如成功等於成就、休息等於不努力、效率就是能力、財富就是金錢、積極等於機會、完美就是零瑕疵、愛就是犧牲⋯⋯,這一切的價值是被定義,你在無形之中也已成為這樣的定義者定義著別人,亦定義著自己,你沒有走出來,反而是陷入自我鋪陳、越發難行的困頓之路。

由你自己所建設的頭腦來打破這定義的框架容不容易?在固有的思惟下難以開路,而真正能帶領你走出來的將是一份真摯的感動。

你有多久沒有被感動?你用什麼感動自己?

就從改變習慣的生活、思惟開始吧。讓自己改變、讓自己接受新思惟、讓自己以禮敬的心走入大自然、讓自己懂得珍惜,不要只會當老大、當老師隨時定義與批判,而缺少當下接受一切的現象,並順勢而行的圓融心。

這是打開心房,自在活著的開始,也是直下轉念很好的練習。境隨心轉,肯定自己的價值,亦尊重每一個人的存在價值,是止息喋喋不休的頭腦最快的捷徑。

責任編輯:Mia



疫後前進!阿物科技攜手 EcLife 良興購物網,用 AI 打造更貼近消費需求的體驗

疫情肆虐,導致消費習慣及購買行為產生改變,零售業如何因應? 當 OMO 成為零售存活的關鍵條件,有哪些 AI 行銷工具,能快速推動傳統零售數位化?

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疫情肆虐,導致消費習慣及購買行為產生改變,零售業如何因應? 當 OMO 成為零售存活的關鍵條件,有哪些 AI 行銷工具,能快速推動傳統零售數位化

台灣 AI MarTech 領導品牌 awoo 阿物科技,邀請到良興電子總經理賴志達、awoo 共同創辦人暨副總經理 Tiger Lee,透過線上座談會分享如何善用 AI MarTech 加速推動傳統零售數位化及疫情下的零售未來佈局。 

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awoo 行銷自動化服務應用講座,分享以 AI MarTech 加速推動傳統零售數位化及疫後佈局。左起為 awoo 共同創辦人暨副總經理 Tiger Lee;良興電子總經理賴志達

EcLife 良興購物網超前部署,藉由 awoo AMP 服務流量翻倍漲

疫情對不同​產業的影響大異其趣,防疫期間的民生相關用品需求大增,因社交距離措施影響消費者使用電商​平台的頻率大增,也帶動企業加速數位轉型。良興電子憑藉近半甲子的傳統零售經驗,多年前開始經營會員,並累積近 80 萬筆會員數、建置官方網站,以及一對一服務綁定,累積品牌的知名度。

awoo 的 Tiger 表示, 多年前良興找 awoo 優化 SEO,去年五月更進一步導入 awoo AMP 一站式行銷平台服務。疫情期間,網站的轉換率及訪客停留時間皆成長高達 3 倍,特定商品網路搜尋排名甚至贏過整體商品數量高很多的電商平台,成效亮眼。不僅如此,良興賴志達指出,awoo AMP 服務替良興省下過往產品經理手動為商品貼標籤分類的時間,同時自動化產生更多頁面,讓 EcLife 良興購物網更容易被有購買意願的消費者看見。

賴志達進一步指出,疫情期間由於導入 awoo AMP,網站能見度提升,當各大電商平台紛紛爆倉,導致出貨延遲,民眾購買 3C 產品時,良興便成為替代網站的最佳選擇。由於攜手 awoo AMP 服務,網站頁面讓 Google 收錄的更多,這也讓良興的業績於疫情期間成長 3 倍。

傳統零售 AI,化讓消費者在網路購物時,就能擁有實體逛街的樂趣

良興賴志達表示,以傳統零售店來看,我們都希望依消費者所需,來做動線安排或商品分類。但單靠人力無法滿足不同消費者所需,利用 awoo 內建 AI 的 AMP 服務進行分類貼標,讓消費者在網路購物時,擁有實體逛街的樂趣,進而提升消費者的購買意願及品牌信賴度。

但需要特別注意的是,AI 佈局需要時間,不能期望初期導入,就有相當高的精準度,如 Google 語音與導航服務,也因靠時間學習累積,成為眾人信賴的好服務。關鍵工具與數據應用,是不可忽視的必然趨勢,越早採用越能在市場取得領先,疫情期間更是零售業投資 MarTech 的好時機。良興賴志達如是說:「我是新工具的主要推動者,捲起袖子由我做起,逐步推動及不斷地推廣 AI MarTech 工具,讓組織一起動起來。」 

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加碼數位投資與進駐實體兩難?線上線下資源分配大哉問

awoo Tiger 表示 ,以零售業中長期來看,線上佈局一定要越來越大,未來買賣以此模式也會越來越多,但不會是百分百,比例的分配沒有一定的答案,需要依產業別和企業資源做評估。

良興賴志達接著提到,線上線下經營不是對立的,是要相輔相成,例如良興網路訂購門市取貨的比例越來越高,線上線下就像陸軍跟空軍的概念,兩個都重要。實體店舖真的還需要投資嗎?答案是肯定的,因為實體店舖是為了招攬新客及帶來品牌高曝光的效益,諸如國際大廠爭相在世界杯砸重金投放一閃而過的廣告,正是為了導流與品牌。所以,即使在網路上盛行開店,但尋覓適合的地點開立店舖,也是品牌尋找曝光與人流的好方式。

疫情下 3C 零售毛利大翻身,仰賴快速採用數位化工具優化體驗

網路 3C 零售業並不是天生毛利低,過往因同業彼此削價競爭血流成河,在疫情期間需求大增,讓不少同業毛利營收創新高,這也證明未來因以合作取代競爭,讓廠商同業皆有機會獲得穩健的毛利率,將資源投注在提升產品及服務品質,而提升服務品質的第一步,應從數據探勘開始。賴志達笑著說,良興抓到很多顧客的需求,昨天誰點擊滑鼠、看了電腦,我們都知道,我們會主動出擊,告訴消費者:「你不用找,我這裡都有 。」

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