【綠色觀點】健康建築如何提升員工生產力?

以建築物的光環境來說,我們去看房子時都知道要挑採光好的,但究竟採光對人體的重要性是什麼呢?從醫學研究中,我們發現採光不好時,容易造成人的情緒低落以及認知功能下降,而原因就是日照少會造成身體內的血清素(Serotonin)減少。
評論
Photo Credit: INSIDE
評論

原文刊登於綠學院,作者何宗翰,國內唯一一位美國冷凍空調工程師協會認證的建築能源模擬專家,從物理背景出發跨入綠建築領域,2014 年創立易境永續設計,致力於推廣美國 LEED 綠建築評估系統與國際 WELL 健康建築認證,帶領團隊完成臺灣第一個 WELL 金級認證辦公室與第一個 LEED V4 白金級室內裝修案,是健康建築產業的領頭羊,也是綠學院的綠色帶路人。

幾年前我剛認識綠學院的 Julia 時,我們聊自己為什麼會成為綠建築「教育家」(理念型的人),對推動綠建築如此執著,他跟我講了一個他的故事。

當時 Julia 在一間非常知名的外商公司上班,公司花了幾千萬裝潢了一個新辦公室,開開心心搬過去。「公司看起來非常氣派,但是我一進去就頭暈,見了人眼睛對不了焦,還成天感冒請假。」

當時還沒有多少人知道綠建築,遇到這種狀況,大概都會往身心症的方向處理。現在看來,當初若早點學會這就是綠建築裡談的病態建築症候群(Sick Building Syndrome, SBS),至少我們還會知道這件事要跟誰求償。

我國很早就有綠建築評估指標系統(EEWH),它注重的四個面向是生態、節能、減廢、健康;而這幾年美國 LEED 綠建築評估系統流行到臺灣,它注重的七個面向是整合程序、地點與交通、永續性基地、能源效率、用水效率、材料、室內環境品質。這些隨著這幾年的宣傳,大概你都已經知道了。

而我今天要更進一步,把焦點集中在關注使用者在建築物中的健康與福祉,亦即建築物的使用者「人」本身,帶你認識「健康建築」。

你或許會說,健康建築不都已經包含在我國和美國的綠建築評估系統裡,為什麼說這是更進一步呢?

這是因為綠建築整合的面向非常廣,健康是它的其中之一,一般僅佔 30% 以下,不可能談得很詳細。於是國際 WELL 建築研究院(International WELL Building Institute, IWBI)推動了 WELL 健康建築標準,目前已覆蓋全球 43 個國家,臺灣亦不落人後,已有兩個 WELL 認證的辦公室。

人的一生 90% 的時間是在建築物裡,建築物健不健康,決定了你健不健康

為何要特別強調建築對健康的影響呢?這就要回到文章一開頭 Julia 的真實經驗。大多數人一生 90% 的時間是在建築物裡,建築物健不健康,對你的健康狀態有很大的決定權。WELL 於是融合了建築、醫學與工程三大領域,用科學的精神推出健康建築標準。

以醫學研究作為 WELL 基底這點非常重要,許多健康建築的概念已廣為人知,但是大多數都停留在陽光、空氣、水的浪漫文青思想,具體對健康有什麼影響,有什麼好處,可以少生多少病,幫你省多少錢,通通避而不談。一個產業成天坐看雲起時,對學物理的我來說,邏輯性還真說服不了我。

以建築物的光環境來說,我們去看房子時都知道要挑採光好的,但究竟採光對人體的重要性是什麼呢?從醫學研究中,我們發現採光不好時,容易造成人的情緒低落以及認知功能下降,而原因就是日照少會造成身體內的血清素(Serotonin)減少。

血清素減少會怎麼樣呢?原來血清素能增加人的幸福感,這就是採光對於人的心理健康的真正影響原因。

又例如我們發現在醫院住院的病人,常常容易睡眠失調,晚上不易入睡,經過研究發現人體的生理時鐘是由褪黑激素(Melatonin)來調控,若褪黑激素分泌不足時,身體會呈現活躍的狀態而較難入睡。

要如何讓褪黑激素的分泌正常呢?褪黑激素會受視網膜上的內在光敏視網膜神經節細胞(ipRGC)所影響,當 ipRGC 接受藍光刺激時,會抑致褪黑激素的分泌,造成失眠的情形,這就是為什麼新聞會說睡覺前不要把房間的燈關了滑手機,手機螢幕發出的藍光可是會抑制褪黑激素的分泌。

有了這層醫學知識的幫助,我們在設計住院病房的燈具時,就知道要讓燈具的波長能隨著晝夜變化,在晚上時去除藍光,讓褪黑激素能正常分泌,就能解決住院病人睡眠失調的問題。而在 WELL 健康建築標準就將這種晝夜節律的燈具設計方式納入其中,讓人為的燈具設計能調節我們的生理時鐘,幫助我們有更好的睡眠與休息。

健康是在體格、精神和社交上完全幸福的一種狀態,而不僅僅是消除疾病或體弱

健康是多面向的概念,須同時兼顧身、心、靈上的需求,而 WELL 健康建築標準也是以此為核心,從建築設計、營運管理到人在建築物中的行為著手,制定出 WELL 十大概念:空氣、水、營養、光、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神、社區,每一概念中又分成許多的指標,每個指標都對應到影響的人體系統,我在農曆年後(2019/2/15)的綠色創業家小聚將會再細部展開各個面向,你會發現原來身體與建築的系統其實是綁定的關係,你必須學會拆解才能正確地處理問題,而不只是看風水。透過 WELL 標準,每個建築物可依自身的條件及看重的面向,挑選想要遵循的指標,打造出專屬自己的健康建築。WELL 和美國 LEED 綠建築評估系統很像,都是依照達成的指標來計算得分,共分成銀級、金級、白金級三個認證等級,而且也是由 LEED 認證機構 — 綠色事業認證公司(Green Business Certification Inc., GBCI)來認證,他們會派認可的第三方單位至現場實際查核,抽取空氣與水的樣本至實驗室檢驗,確保建築物實際的性能表現真的符合 WELL 的標準,並每三年重新認證一次,讓建築物能永保健康。

知名的物業管理及投資管理公司 Jones Lang LaSalle 上海辦公室在取得 WELL 認證之後,發現其員工的病假率下降 20%!為了你的健康,我們從現在開始都應該要學會用 WELL 健康建築標準來看辦公室!

延伸閱讀:



品味生活三大秘訣:「用心工作、長期投資、技巧買房」跟隨達人經驗,逐步實現夢想!

永豐銀行攜手關鍵評論網的「DAWHO之夜」直播活動剛落幕,主持人吳怡霈、樂居網創辦人李奕農、存股達人大俠武林分享買房、投資小撇步,如何善用理財工具,讓大家在投資路上更加順心有效率!
評論
評論

想營造理想的lifestyle,期待夢想的生活趕快實現,不僅需要用心於日常細節,更要懂得及早進行理財規劃,讓豐盛的財富Cover自己每一天!9月23日關鍵評論網與永豐銀行舉辦「大戶品味生活家」線上直播活動,除了邀請到甜美的吳怡霈擔綱主持,主要對談人樂居網創辦人李奕農更洞悉房市趨勢,教網友如何聰明買房,無論自住、投資都上手!此外,36歲就靠著存股擁有亮眼被動收入的理財專家大俠武林,也精采分享新書《股息Cover我每一天:600張存股達人絕活全公開》中的個人投資法,極簡佛系的風格,讓平常還要忙於工作的小資族也能輕鬆累積資產,邁向財富自由的人生。

理財投資有訣竅 數位帳戶好上手

吳怡霈談到大部分人在工作幾年後為自己存到第一桶金、第二桶金,除了計畫買房外,也希望盡快完成退休計畫,不再為金錢操心。在這過程中大家都知道投資理財很重要,卻難免害怕卻步,因為聽聞不少人在股市殺進殺出,不僅沒有賺到錢還因此賠上辛苦累積的資產。財經KOL大俠武林因為知道大家的投資痛點,特別給有心投資的民眾一段理財口訣:「專注本業、閒錢投資」。

「其實對於非專業的投資者來說,專心工作、努力加薪、長期務實投資才是上策,有穩定的收入才能讓你在股災或恐慌行情時進入股市、購買績優公司與含有績優成分股的ETF、利用空頭市場放大現金實質購買力,參與長期的資本利得並領取配息。」大俠武林認為數十年資產穩定累積的成果,不見得會輸給短期殺進殺出的價差買賣策略,這也是他之所以一再強調要使用閒錢投資的原因。「短期股市震盪多、非常難預測,若你常被市場消息左右但又急於用錢,就容易在部位起漲前賣光持有,白忙一場。」

因此為了更有紀律地投資,不被情緒、市場消息打亂原先的風險控制與資金布局計劃,大俠武林建議網友可以使用永豐銀行最近推出的「ibrAIn智在未來」投資工具。

「它不僅能預先設定自己的投資目標、協助訂出合適的投資組合,還有24小時自動化投資顧問替投資者進行監控股票表現、產品組合比例,聰明省心地逐步達成理財目標,同時過好日常生活。」

若在投資工具之外共同搭配安心、好用的理財工具,一站式服務對於忙碌的投資人來說更上手。永豐銀行積極推動「DAWHO數位帳戶」全方位金融體驗,在坊間一片數位轉型浪潮中,提供安全可靠的線上帳戶申請及豐富金融產品,包含DAWHO理財型房貸、大戶投等,有助於顧客聰明精明輕鬆地管理財富。

感性+理性買房 自住、換房、投資都省心

談到買房,樂居網創辦人李奕農建議購置接手性好的主流產品,而不只單憑個人喜好。「所謂接手性好就是要理性選擇,而不只是情感導向購買沒有電梯的公寓四五樓、屋齡大於三十年、地上權住宅以及公設比太高的房子」。李奕農補充到,若是針對投資買房者,他建議選擇高薪人力的外來人口區,例如有台積電員工進駐的台南,房價及買氣才有所支撐;高租金投報區,例如就業人口多、房子好租且房價不高的桃園觀音工業區、台中海線三井OUTLET等。

其實在學習投資技巧和買房心法之外,若能長期擁有安心的理財團隊,更能在財富管理路上走得順風順水。永豐銀行「尊榮理財會員」除了提供專人理財諮詢,還有免費機場接送與高鐵商務車廂免費升級等禮遇;現在加入永豐銀行財富管理的貴賓,若同時選擇開立「DAWHO數位帳戶」還將另外致贈英國經典Jo Malone香水組,現在就邀請最有質感的投資者加入永豐銀行,一起在幸福的氛圍中邁向財富自由!